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[心靈日記] 選擇恐懼

選擇恐懼

關於“選擇恐懼”,國內壹項調查顯示,83%的人有過這種現象,半數人身邊有害怕選擇的人。關於“選擇恐懼”的原因,五成人認為是完美主義作怪,42%的人認為這類人易受影響,還有人認為其源於擔心承擔責任、心智不健全等。更有人笑稱,“選擇恐懼”就是因為窮,但實際上,追求完美、性格內向、缺乏獨立意識的人即使有錢,也容易害怕選擇。深層心理原因大致有下面3點。

  1.過於追求完美。有人凡事求完美,賦予所選事物太多意義,甚至有些強迫,無法輕易做抉擇。

  2.選錯路形成心理創傷。有人曾在重大事務上選擇失誤,比如選錯專業、工作等,在人生某階段舉步維艱,會影響今後的選擇。

  3.獨立意識差,害怕擔責任。包辦型父母教育出來的孩子依賴性強,獨立意識差,長大後往往不敢輕易做決定。簡單粗暴型父母可能會教育出害怕承擔責任的孩子。

  此外,可選東西太多是選擇恐懼的客觀因素。心理學家曾做過這樣壹個試驗:讓兩組顧客分別品嘗6款和24款果醬,結果前者有30%買了果醬,後者僅有3%決定購買。

  有句外國諺語說,有選擇權的人是最富有的人。敢於對自己的選擇負責,是成熟的標誌。因此,面對選擇,與其糾結,不如行使好自己的權利。選擇並不難,人生許多事也沒有對錯之分。只要心理舒服,就大膽去做。實在拿不準主意,可采取“自問自答”的心理自療技術,如“為什麽選擇不升職,因為要陪家人”,有助於拆掉思維裏的墻。心理學研究發現,第壹印象往往是最適合的,不妨相信直覺,由心來選擇。

  家長要給孩子自主選擇的空間,可以當參謀,決定權給孩子,讓他們從小對自己負責。
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