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[醫療及藥物] 如何避免皰疹發作?增強免疫力很關鍵!

如何避免皰疹發作?增強免疫力很關鍵!

1.避免精神緊張
精神緊張會觸發唇皰疹。你可能會在總決賽賽季或者回家過節的時候注意到皰疹爆發。在緊張時期好好照顧自己能夠減少皰疹爆發的幾率,有效預防皰疹發作。練習緩解壓力的方法,如運動、冥想、瑜伽或閱讀。保證充足的睡眠。當你累了的時候,你會感覺到壓力更大,所以一定要儘量多休息。



2.增強免疫系統
唇皰疹往往在免疫系統受到損害的時候爆發。你可能會在感冒或者出現其他疾病的時候看到唇皰疹。你可以通過以下方式來保持免疫系統的健康:
獲取充足的維生素和營養物質。均衡膳食,確保攝取很多綠葉蔬菜和其他的水果和蔬菜。如果你擔心沒有得到足夠的營養,可以服用多種維生素。
採取措施預防流感或感冒。在流感和寒冷季節經常洗手。如果你容易感染病毒,考慮注射流感疫苗。
保持水分。多喝水可以幫助身體更快沖洗出疾病。



3.塗抹防曬乳液
在嘴唇和嘴巴周圍塗抹防曬品可能有助於防止陽光引起唇皰疹復發。尋找特別為嘴唇設計的SPF值超過15的防曬霜。或者,選擇含有防曬功能的唇膏。唇皰疹可能通過親吻等方式傳播,有較強的傳染性。建議患者及早治療唇皰疹。(摘自“自然力量”)

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