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[健康TIPS] 散光有冇辦法解決?

散光有冇辦法解決?

聽聞散光比近視嚴重...
咁有冇辦法可以令散光度數慢慢降低?

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回復 1# Eclair.Anye 的帖子

散光可以同近視,遠一起存在,徵狀與近視到有d似...與近視一樣,有散光既人,睇遠野就模糊不清,睇近野都有d模糊,度數越深,睇遠同近架野都會模糊架
我都係近視+散光

散光的主要原因是眼角膜弧度不規則,即是眼角膜並不是一個正圓的半球體,而是一個橢圓的半球體,簡單來說,在一隻眼睛上,如果垂直的弧度與橫向的弧度不同,它們之間的度數偏差便叫散光...

散光的成因主要是遺傳,但亦有環境因素如閱讀習慣,燈光不足等,選用光管或燈泡對散光形成沒有影響,課室中黑板的反光也不會引致散光  

散光主要是遺傳形成,後天的影響較少,但養成良好的習慣對保障視力有一定 的幫助
培養良好的閱讀習慣,不要躺在床上閱讀,因這樣會不自覺地把書本移近眼睛...
切勿在光線不足的地方閱讀...
如果需要長時間閱讀,應該每半小時休息片刻,眺望遠的景物或閉目養神,令眼睛得到休息...
玩電子遊戲機時,眼睛距離遊戲機最少30厘米,每天亦不應玩多於1小時
適當的光線處理,閱讀時盡量用裝在天花的燈,燈光要均勻,有足夠光度而無刺眼的眩光...
如果使用檯燈,用右手寫字的小朋友,光線應從左上角照射,而不應直接射入眼睛...
看電視時,應亮起室內燈光...眼睛與電視的距離最少為熒光幕大小的6倍...
保持身體及眼睛健康,注意飲食均衡,進食多些五穀類及蔬果類和適量肉類,少吃脂肪...
多進食含豐富維生素A的食物如番茄及紅蘿蔔,對眼睛的健康成長是有幫助的... 戶外活動能消除眼睛的疲勞...充足的睡眠使眼睛得到休息
定期視力檢查,有需要時配戴眼鏡
每年檢查眼睛一次,如發現因患有散光而影響到學業或日常生活,便應配戴眼鏡...眼鏡能矯正視力,但不能治好或防止散光加深,而不配戴眼鏡或將眼鏡度數刻意減淺,不但不能減低散光加深的速度,反而令視力模糊,可能會影響學業
很多東西都會跟從你一生一世,請樓主善待他們,眼睛也是一生的...
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