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[心理學] 智力之<注意力>

智力之<注意力>

智力之<注意力>
1)什麼是注意力:
注→注入,
意→意識,
注意→把意識集中於某一方面。
人要學習或了解一些事情,就要把意識集中於它,亦通過五感,收集其客觀數據。

二) 分類:
一般人會把注意力集中於
1,視覺、
2,聽覺、
3,思考上,
亦會用觸覺和口讀作輔助。

三) 選向、定向:
人一時間只能關注一項事物,因此選擇時有兩個概念,1,選擇什麼、2,選擇多久。
1,選什麼?(注意力)
是選向問題!
一般受訊息的刺激度影響,而作出選取,越刺激越注視!
當選擇了對象,意味著其他事物刺激度比較低,同時離開他們。
*刺激包括;安不安,樂不樂。
2,選多久?(專注力)
是定向問題!
是意識停留于一個對象的持久性,是與意識的強度和緊張度成正比,越強越穩定性、越緊張越持久。

四) 兩者區別,
注意力在於敏感度,
專注力在於抗敏度。
但兩者是平衡存在,互相補助。
如敏感高抗敏低,就難以專注,
如抗敏高敏感低,就難以兼顧。

五) 四個特質;
1,穩定性:
人能否在一定時間內,穩定地注意力集中於一點。
這同精神態度與年齡有關,態度越好和年齡越大,相對越好。
2,廣闊度:
是一時能注意的範圍有多大,
同理解速度和經驗有關,
速度與經驗增加,注意的兼容力越多。
3,轉移力:
就是人能否有效率地準確地,從一個注意點,轉移另一點。如:踏石過河,能否每步都準確地踏中下一石上。
從集中到轉移,與認知和情緒有關,如;對這事物有相當理解,不用專注分析,及平常心效率會提高。
4,分配性:
是指同一時間把注意力平均分配到各項於活動當中。比如;一邊看駕駛一邊唱歌,一邊步行一邊聽電話。
分配不是指同一時間能分配兩項或以上工作,而是互相轉移的時間分配。
重點在於本身對對象要極之熟練,每次到留時間只需要極短,如;0.5秒,就能進行,注意→判斷→執行→轉移。
(其中只有一項是主要注視,其餘只能是潛意識/記憶行為,如:唱歌)

六) 專注力不足特徵;
1,心多、
2,神不守舍、
3,自制能力差、
4,抗拒、
5,拖沓

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