最新帖子

最新回覆

打印

[專欄介紹] 來,看著這根手指

來,看著這根手指

https://youtu.be/msl1K1gzgFU

接著用眼睛追我這根手指的動向,慢慢用眼睛看著我手指的動作。

這種治療法叫EMDR,Eye Movement Desensitization and Reprocessing。

利用眼球運動,將創傷記憶,以脫感作用與再處理,進行類似將不愉快記憶,

消除重開機的狀況,可以幫你妤解心理負擔。

EMDR如果進行順利,就能即時見效,可以嘗試看看。

TOP

研究指出,當人經歷過一些造成創傷的事件後,那些畫面會在日後反復重現。
當事人在以後更會重複去經歷與首次曾經經歷創傷時的強烈的反應,包括視覺 、聽覺、感覺 (生理及心理)思想等的負面經歷。當事人可能會產生某些負面的思想,情緒及行為。例如,一些負面的自我評價:」 我不夠好;我不值得愛;我沒用;我沒有希望,我不會成功等」,更可以導致創傷後壓力症 (PTSD)的出現,使經歷創傷的當事人或目擊者會患上失眠 ,睡眠紊亂、注意力不集中、驚恐等問題。
EMDR能夠對一些「未經處理」的創傷或受傷害事件獲得進一步的處理。在EMDR的治療中,受導者的眼球及目光會隨着治療師的指示來回移動。對於受導者所遭遇的困擾,不快記憶,創傷畫面、影像、甚至痛苦的經歷,以及因負面情緒所帶來的身心不適,例如頭痛、頭脹、胸悶、肩膊痛楚、肌肉繃緊、心跳加速、呼吸急促、驚恐等EMDR可減輕累積多時的負面情緒以及舒緩因負面情緒帶來的身心不適以及讓當事人重新領受一些正面的情緒

[ 本帖最後由 ︴風月﹏。 於 2017-6-16 10:20 PM 編輯 ]

TOP

新宿王子大飯店

優惠價:HK$998

原價:1,050

東京新宿華盛頓酒店

優惠價:HK$768

原價:1,018

新宿新城市酒店

優惠價:HK$778

原價:972

HUNDRED STAY Tokyo Shinjuku

優惠價:HK$861

原價:1,013

重要聲明:本網站討論區內容是以即時上載留言的方式運作,Qoos.com 對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,應自行判斷內容之真實性。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。Qoos.com 有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的內容,敬請自律。