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[生活點滴] 可以改善便秘嘅生果有邊種?

可以改善便秘嘅生果有邊種?

前幾天陪我阿媽去睇醫生
我先知佢已經便祕咗好多日啦
之前都一直冇聽佢講
直到佢肚子痛到 叫我陪佢去睇醫生
醫生講 我先知佢有便祕
返屋企嘅路上面 我就問佢咩都冇講
佢驚 我返工忙冇時間陪佢去睇醫生
佢自己飲多啲水 但仲係屙唔出嚟
醫生有提到可以多食生果
話要搵有纖維質嘅 咁可以幫助排便
我打算收工就去買畀佢
但係唔知可以改善便祕嘅生果有邊啲?
有冇人知?
希望大家可以提供一下 畀我參考一下

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唔好中意我
中意我 我就好想離開佢

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平常就要佢飲多啲水
你阿媽有冇做運動嘅習慣?
建議佢可以平日多做運動同飲多啲水
都可以幫助排便嘅
生果也可以多食
可以食香蕉啊
多食生果多飲水多做運動
都可以改善排便唔順嘅問題~

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多飲水同多做運動都係唔錯嘅方法啊~
有時間可以請阿媽早上起身出去行下
就當作係做下運動 我阿媽佢朝早會去附近行下
佢用快走嘅方式 因為年紀大冇辦法用跑嘅
用快走都係可以達到運動嘅效果
當然都可以食生果
老人家適合食嘅生果可以挑軟啲嘅 比較好咬嘅
抑或系整做果汁畀佢飲都可以
想要改善便祕最有用嘅係火龍果同香蕉
仲有西瓜同蘋果都唔錯
我阿媽最常食嘅系火龍果
佢最中意食King Ping嘅紅肉火龍果 因為比較軟又比白肉更甜
以前我仲會問佢點解火龍果上面會有貼標簽
佢話係一個大品牌 依家賣嘅火龍果都很新鮮 好食
品質都比較好
我阿媽係好淹尖嘅人 佢買菜買生果都會揀品質好嘅嚟買
所以每次買到嘅生果都特別好食同特別甜~

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想要改善便祕可以食奇異果或系香蕉
我比較中意食其他生果
火龍果我很少買
多做運動同多飲水好重要
然後平日三餐都要多食蔬菜唔好淨係食肉!

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西瓜、奇異果、香蕉都唔錯
蘋果冇辦法改善便祕㗎
火龍果好似都唔錯
多食生果對身體好好仲可以補充維佢命C
多食係唔錯嘅!

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原來仲有品牌分~我都唔太識揀生果~
如果直接買有牌子嘅應該比較好~
可以補充維他命又可以改善便祕
食生果真係好好~

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