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[健康TIPS] 拉筋的好處是什麼

拉筋的好處是什麼

背部拉筋操可以維持身體健康、暖和身體、讓你保持愉快心情,又有瘦身效果。所以常常有人問我:“只能早午晚各做一次嗎?”早午晚各做一次是最低限度,如果時間允許,也可以每個小時做一次。另外,當你想運動或是久坐疲勞時,也可以透過背部拉筋操活動筋骨。

  如果是上班時間,不方便起身運動的時候,也可以坐著幫背部拉筋,伸展上半身也能發揮相同的運動效果。請配合自己的作息安排運動時間那些是你永遠不曾體會過的憂傷的甜蜜

  拉筋的好處是什麼?

  1、祛痛、排毒、減肥、增強性功能

  拉筋過程中,胯部、大痛感,就證明這些部位筋縮,則相應的經絡不暢。拉筋可以讓筋變柔,讓脊椎上的錯位得到複位,於是“腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩。

  2、改善大腿內肝脾腎三條經

  這三條經不暢,男性出現生殖和泌尿系陽痿早瀉、前列腺炎,女人出現痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生。女人要想治癒各種婦

  3、打通背部的督脈和膀胱經

  督脈是諸陽之會,元氣強,而腎乃先天之本,精氣源泉,人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。督脈就在脊椎上椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯繫。任督二脈在人體上是個迴圈的圈,各種功法要打通的任督二脈就是大的排毒系統,也是抵禦風寒的重要屏障,膀胱經通暢,則風寒難以入侵,內毒隨時排出,肥胖、自然消除、減緩。
  科病,最簡便有效的辦法之一就是拉筋。

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