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M痛,想喊?

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女性每個月都要承受或輕或重的經痛之苦,常有男士挖苦女士情緒稍為跳線就是「M Come」,可是你們知道M Come而來的M痛有幾痛呢?如果生仔是十級痛,M痛起上來堪稱十五級也不為過,所以你們忍耐吓啦!

【不通不榮皆痛楚】
中醫稱經痛為痛經,不通則痛,而痛經跟「任沖」二脈不通有關,主要分為氣滯血瘀型、寒凝胞中型及肝腎氣血虛損型。凡情志及飲食等失調,導致任沖二脈瘀阻,任主子宮、沖即血液充盈之所,要是情緒常起伏不定,又常進食生冷食物、喝冷飲等,令寒氣入侵,經血流通受阻,經痛便隨之而來。此外,中醫亦有「不榮則痛」,指血氣不足,子宮失於濡養,若本身肝腎虛損,兼有寒邪入侵,自然更容易出現經痛。

【針對不同痛症湯水】
治理經痛的常用中藥,必然是具活血化瘀功效的益母草及當歸,藉以增強子宮收縮,改善瘀塞情況,而八珍湯加味都是治理經痛的常用食療,有益氣補血之效。以下湯水是針對三大常見類型經痛,飲用前請先諮詢註冊中醫師意見。

氣滯血瘀型 益母草活血
經痛徵狀:痛楚早於經前或行經期間出現,伴以乳房脹痛,經量少且呈暗紫,有血塊,待血塊排出後,痛楚自會減少甚至消失。由於肝氣橫逆剋脾,情緒抑鬱、脾胃差,嚴重時甚至因劇痛而嘔吐,若氣滯較重,子宮發生痙攣,更會感到暈厥。
建議湯水:益母草雞蛋煲田七
材料:益母草1両、雞蛋2隻、田七5錢、大棗10枚
做法:所有材料加4碗水煲,雞蛋煲15分鐘後撈起及去殼,再放入煲中煲45分鐘,調味即成。
功效:活血化瘀、助子宮收縮、排走瘀血,建議經前一星期便食用,效用更佳。

寒凝胞中型 當歸止痛
經痛徵狀:行經期間現痛症,伴以小腹冷痛,經量較少,且經血色暗。畏寒且四肢不溫,忌服用涼茶及龜苓膏等寒涼中藥。
建議湯水:當歸生薑羊肉湯
材料:當歸1両、生薑3両、瘦羊肉1斤
製法:羊肉先用大蒜出水,再將所有材料加10碗水煲2小時,調味即食。
功效:溫經散寒、止痛養血,羊肉能暖五臟,冬季食用更佳。

肝腎氣血虛損型 八珍湯補腎
經痛徵狀:經期後一兩日始發生痛症,伴有小腹痛及腰酸,經量稀薄如水狀,顏色暗淡,部分女士更會有耳鳴,而且面色不佳。
建議湯水:八珍湯加味
材料:熟地8錢、白芍3錢、茯苓3錢、白朮3錢、黨參5錢、川芎3錢、當歸4錢、桑寄生8錢、菟絲子4錢、炙甘草2錢
製法:將所有材料加5碗水,煲1小時即成。
功效:調肝補腎、益氣養血。

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