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[心得] 中醫認為黑色食物入腎

中醫認為黑色食物入腎

中醫認為黑色食物入腎
我們常見到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。原因就在於他們注重養生,平常都會通過飲食來調養身體。
中醫把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟:紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎我不懂你就像白天不懂黑的夜
其中,黑色入腎指一般黑色食物可補益腎精,讓人年輕有活力,身形挺直,頭髮烏黑光澤。日常飲食不妨加入黑色食物,例如黑芝麻、黑豆、黑米、血糯米等。尤其黑豆是許多中醫師喜愛的養生食物。
專家提醒:“腎臟調理貴在堅持,養成良好的生活習慣再搭配食療,能起到很好的作用。”
護腎要多攝入水分,喝茶可以減少腎結石的發生,相信很多茶友都有所耳聞,但是錯誤的喝茶方式不但不能護腎,反而傷腎。

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