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[健康TIPS] 西班牙112歲老人長壽經

西班牙112歲老人長壽經

以色列113歲老人列克裏斯塔爾去世之後,西班牙112歲老人佛朗西斯科·奴涅斯成為世界最長壽的男子。讓我們走近這位老人的生活,探尋一下他的長壽奧秘吧。
佛朗西斯科常年居住在西班牙西部巴達豪斯農村地區,那裏山清水秀,藍天白雲,環境都是無汙染的。老人一生以蔬菜為主食,吃葷不多,蔬菜都是自家農田裏的,喝的也是自家釀造的酒。
老人曾是戰場上的大兵,據他回憶,參軍第二年正好發生西班牙和摩洛哥在邊境的戰爭,為此佛朗西斯科還受了輕傷。但他性格天生樂觀,並沒因為隨時有生命危險而恐慌。在戰時休息期間,他常跳弗拉明戈舞,唱家鄉的山歌幫戰友們放鬆緊張的神經,他因此有了個外號叫“巴達豪斯歌舞神”。
戰爭結束後,佛朗西斯科回到家鄉繼續種地直至今天。他女兒介紹自己的父親說:“老爸天生對任何奢侈物質沒有欲望,每天想的是如何把莊稼種好,把水果養大。”他常常提出如何整改花園的建議,對隔壁酒吧的裝修也提出自己的設計意見。盡管有些看似屬於多管閑事,但對於鍛煉大腦很有好處。佛朗西斯科至今沒有患上老年癡呆,其他器官雖有老化但大腦運作正常。
老人的家庭很溫馨,女兒瑪利亞已滿85歲,並且是三個孫子的奶奶,老人有四世,但還不同堂,他的孫輩以及曾孫子都住在大城市,只是每年假期才回來幾天。佛朗西斯科的妻子早年去世,女兒和老爸同住。由於老人是世界級壽星,因此經常有媒體前來采訪、攝影,女兒還兼職女秘書的工作,安排采訪時間,製定拍攝地點。女兒非常樂意做這個工作,但是有一點,采訪活動不能打亂老爸的作息規律。
據瑪利亞介紹說,佛朗西斯科每天由她攙扶著去酒吧喝上一杯,和小鎮上的酒友暢聊一個小時,聊天的主題大多是巴薩和皇馬的足球比賽。老人既是梅西的粉絲也是C羅的球迷,每當巴薩、皇馬和其他俱樂部比賽時,他基本都在酒吧裏看比賽。唯獨巴薩和皇馬比賽時,老人不看,因為不論誰輸了他都不願意看到,只要女兒告訴他結果。他除了早上在酒吧裏呆一個小時,午睡後也要外出散步半個小時,有時走不動就由兒女推著輪椅外出。佛朗西斯科說,在夕陽下看看農田裏的莊稼、果園裏的水果是最好的保養品。 苦與樂,再不願說與誰聽。開始懂了:誰都不是誰的聽眾,誰也救贖不了誰!終究,只能靠自己
今年12月13日是老壽星佛朗西斯科113歲生日,不僅兒輩、孫輩、曾孫輩要去他家聚會祝壽,就連當地政府都準備了厚禮,市長將親自把厚禮送到老人的手中。(本報駐西班牙特約記者 王 方)

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