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[健康TIPS] 是日霜降 花茶潤肺

是日霜降 花茶潤肺

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天文台話,今日10/23的天氣會明顯轉涼,氣溫更將降至最低攝氏20度,相對濕度亦降至最低40%!望望日曆,原來今日正值「霜降」,即秋季最後一個節氣,意指天氣漸冷、開始降霜。注重健康的你,除了要加強保暖措施,出門時多帶一件外套,亦要小心飲食。正所謂「補冬不如補霜降」,霜降的飲食調理方針,宜注意健脾養胃、調補肝腎,不妨多吃養陰潤燥的食物,如梨子、板栗、蓮藕、柿子、蜂蜜等。


值得一提,天氣轉涼,濕度下降,好多人都會出現燥咳,常見徵狀包括咽喉不適、口唇乾裂、口渴、皮膚乾燥、便秘或氣喘等。想有效預防秋咳,可根據個人的體質,飲用搭配得宜的花茶,把熱毒之邪排出體外,藉以保護肺臟及支氣管,恢復津液,提高免疫力。

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