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[聊天] 預防措施是第一層防護。

預防措施是第一層防護。

健康生活方式的重要性我們在這裏就不多贅述了。眾所周知,合理飲食、定期鍛煉以及戶外散步有助於提高免疫力,幫助機體更有效的對抗病毒侵襲。而今天我們為大家講述的,是現在就可以采取的措施——為自己創造一個健康的環境。首先是生活和工作環境。房間溫暖悶熱,空氣過於幹燥,喜歡穿多層衣,這些習慣不僅對免疫係統不利,也是通過空氣飛沫傳播類病毒滋生的溫床。那麽應該怎樣避免呢?首先,讓你的家庭成員和同事明白定期給房間通風的重要性,一天至少2-3次。請銘記,室內最佳溫度是20-22°。除此之外,應當保持適當的濕度(50-60%),尤其是裝有空調或通風裝置的房間。要實現這一點隻需給室內安裝加濕器即可,辦公桌上可以放置便攜式加濕裝置。當然,不要忘了集體安全的基本規定。盡可能把生病的家庭成員隔離在一個單獨的房間,委婉但堅決地建議生病的同事在家工作或是休病假。
2,選擇正確的治療方法。
關於病毒性疾病治療的激烈討論始終沒有平息,尤其是支持藥物治療者與喜愛民間方法人士之間的爭論尤為激烈。在這個問題上我們隻是單純講述一些治療病毒性疾病的基本方法,以及怎樣幫助機體戰勝他們。首先,機體自身會與病毒對抗。在這個過程中,體溫會升高,機體也會開始清理鼻粘膜等。不要妨礙機體這一過程。現代醫生建議遵守以下急性呼吸道感染疾病治療法則:體溫沒超過38.5°的情況下可以吃紅棗粥來健脾養胃
3,不要降溫;多喝熱水—有助於滋潤機體,加快毒素排出;用鹽水沖洗鼻子,消毒水漱口;常給室內通風並保持室溫不超過22°。除此之外,專家稱可以在遵從醫囑的情況下,服用抗病毒藥物。通常這種方法有助於機體抑製病毒繁殖,促進免疫係統更積極地運作。
3,保持機體處於放鬆狀態。
當然,在治療病毒性疾病時使身體在這一階段保持放鬆狀態也十分重要。特殊的天然物質以及生物類黃酮能夠與抗病毒藥物一同發揮作用,改善您的健康狀況。例如,葡萄柚籽中含有的橘皮苷,與抗病毒藥物結合作用,能夠保護機體免受病毒產生的自由基和毒素侵害。在感染病毒時服用含有這種物質的藥物,可以改善身體狀況。
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  • 文風 古古 +10 預防勝治療! 2017-10-25 02:37 PM

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