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[日常生活] 私人健身教練

私人健身教練

獲IPTFA銅級國際專業康體私人教練證書
數年私教經驗

分享減脂增肌的心得
對初學健身的朋友或是對健身技巧有問題的朋友,感受到及動作的指正,課程安排由淺入深,一對一耐心教導.專業授課
教授基礎及各種推舉動作及簡單的飲食的建議

學習基礎瘦身及增肌技巧:

- 教授初階及入門健身訓練動作
- 營養, 飲食及基本身體狀況評估及建議
- 中後期一定階段後,個人健身program設計

課程安排:
教練以一對一形式教授
- 讓未曾正式接觸健身訓練的人士去體驗課程
- 學習基礎健身知識及訓練動作
- 包括了增肌、、器械使用、某些局部位置的鍛鍊方法

課堂時間為45分鐘至1小時, 上堂時間彈性, 由學生預約

氹仔區執教
授課時間彈性,如對收費及健身有什麼問題,也可以歡迎隨時留言OR WECHAT交流分享.

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