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[健康TIPS] 人的生命 以水為本

人的生命 以水為本

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冬天養生,重中之重是一個藏字。藏,包括能量的收藏。人類身體的能量都來自飲食,中國文字往往有顯而易見的道理,就以飲食這兩個字為例,飲排在第一位,食是其次,可想而知,飲比食更重要。在現實生活中,發生地震、塌方,被困在災場的人,如果有水飲,即使十日八日沒有任何食物,都可以生存。道家養生術有一種方法叫做辟穀,全辟穀甚麽東西都不吃,半辟穀不食五穀,只食水果以及棗類、果仁,但都飲清水。


水對於人類生命非常重要,成年人的身體有百分之七十由水構成,嬰兒身體成分的水更達到百分之八十。人體水分失去體重百分之三左右,就會出現輕度脫水現象,頭痛、頭暈、全身乏力、皮膚彈性減少;人體水分失去體重百分之三至六,是中度脫水,上述的不適會加重,有些人甚至出現循環功能不全的徵狀,最明顯是呼吸系統和血循環系統,呼吸不暢、心律不整;人體水分失去體重百分之六以上,就是嚴重脫水,會導致休克、昏迷,如果不及時救治,就會死亡。





冬天養生,適當飲水,比一切都重要。千萬別因為出汗少了,或怕上廁所而不飲水或少飲水。早上起床,喝一杯溫開水,比飲甚麽補品更有益,有利排毒,有益心臟,因為夜間睡覺,不知不覺消耗體內水分,腎、膀胱、大腸、小腸都急需水分滋潤,而血液變得粘稠,心腦血管很容易出事。千萬不要忘記,冬天屬水,養生以水為本。

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