最新帖子

最新回覆

打印

[討論] 吃零食能減肥嗎

吃零食能減肥嗎

現在無論是男性還是女性,在減肥方麵都是非常的積極的,因為我們知道人們一旦胖了就會不健康,因此,我們有些時候經不住零食的誘惑而導致贅肉慢慢增,其實吃零食也是會起到減肥的效果的,那麽吃零食能減肥嗎?還可以邊看電影邊瘦身?

可樂+炸薯條

可樂和薯條,零食中恐怕很難找到如此“般配”的組合了。但是,這兩樣食物一反應,你就可能變成胖紙啦。可樂糖分高,一瓶335ml的可樂含糖大概30g,約120大卡,相當於一碗半米飯的熱量。薯條的熱量更高,一包炸薯條熱量大783大卡。可樂加薯條,欲罷不能的後果就是長脂肪啊。

炸雞翅+啤酒

炸雞配啤酒,就像千頌伊配都教授。不少人會在看電影的時候,像千頌伊那樣,一口炸雞,一口啤酒,感覺十分過癮。但是,吃過炸雞啤酒後,你還真以為能有千頌伊那樣的身材麽?

啤酒的熱量其實並不高,單喝啤酒並不會胖。但是,啤酒容易讓人產生饑餓感,胃口大開。而與啤酒搭配的炸雞翅,熱量相當高,一隻雞翅就有200大卡。

爆米花+果汁

爆米花看電影時的經典零食,在看電影時,手中沒有一桶爆米花,總覺得確定什麽,甚至覺得電影院白來了。但是,爆米花的熱量真的不是蓋,一桶中桶的爆米花熱量達580.5大卡。吃爆米花時,人們還喜歡喝點果汁。水果一般不容易胖,但是罐裝的果汁或果汁汽水的含糖量非常高,熱量也很高,容易令人發胖。

看電影時應該吃的減肥零食

海苔

紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質,含碘量尤其高,經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發幹燥和生長緩慢,並能減少脂肪在體內的存積,還能預防高血壓和冠心病。

海苔薄薄的,幾乎不含什麽脂肪,也沒有什麽能量,吃了絕對不會發胖!但要註意的是,對於腎功能不佳、甲狀腺亢進或身體較容易出現水腫情況的人就要小心食用海苔。

話梅

話梅能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子富含有機酸,能促進消化液的分泌,幫助消化,所以,話梅適合餐間或餐後吃,而不適合饑腸轆轆時吃。

黑巧克力

愛吃甜品又怕胖的MM們註意了,你們的解饞救星來啦!在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它變成葡萄糖後進入血液,在身體裏緩慢釋放能量,使血糖經2—3小時才降到空腹時的水平。因此,餓的時候吃塊巧克力,遠比餅幹、蛋糕有效。

白軟幹酪配哈密瓜

幹奶酪搭配哈密瓜的話,不但熱量降低不少,而且還可以長久的保持飽腹感,因為兩者所含的植物蛋白和纖維都很高,營養又健康。

自製爆米花

材料:幹玉米50克、紅糖10克

做法:

①將幹玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;

②用塑料薄膜蓋在容器上麵,放入微波爐,高火3分鐘即可。

註意:蓋塑料薄膜時一定要密封,以免爆米花炸出,損害微波爐。

這道自製爆米花,香味十足,充分體現了玉米的營養成份,適當食用並不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感,有助減肥。

薄荷糖

半盒子的薄荷糖隻含有170卡路裏的熱量,3克脂肪。所以,如果你想要在看電影的時候吃巧克力的話,用薄荷糖代替能減少熱量的攝入。另外,薄荷糖還有能潤喉嚨、除口臭、散火氣,令人神清喉爽的作用哦!the
of a
violent
and
murderous
attack

TOP

問減肥方法問我就啱

我由49kg
短短一星期已經減到理想體重45kg
我臉同腳都瘦咁成圈
我又可以食我鍾意食既朱古力了

減肥方法就係食少啲
有時要捱吓餓
捱餓會幫你燃燒脂肪減肥

飲全脂奶食零食最易肥

TOP

新宿王子大飯店

優惠價:HK$998

原價:1,050

東京新宿華盛頓酒店

優惠價:HK$768

原價:1,018

新宿新城市酒店

優惠價:HK$778

原價:972

HUNDRED STAY Tokyo Shinjuku

優惠價:HK$861

原價:1,013

重要聲明:本網站討論區內容是以即時上載留言的方式運作,Qoos.com 對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,應自行判斷內容之真實性。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。Qoos.com 有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的內容,敬請自律。