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月經期間可以喝茶嗎

月經期間可以喝茶嗎

在南方每個家庭幾乎天天都在喝茶,喝茶已經成為生活中不可缺少的一部分。喝茶雖好,但是很多人認為女性來月經不能喝茶,真的是這樣嗎?

月經期能否喝茶,要看個人的體質,不能一概而論。體質好的女性,平時又有喝茶的習慣,月經期適量喝茶是可以的,但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性,本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經,經期喝茶會加重貧血的癥狀,甚至引起痛經等不適。所以女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。要註意的是,在經期喝茶絕對不能喝濃茶,在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合癥。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
經期能喝的茶飲
月經期間女性不能喝含有鞣酸的濃茶,但可以喝一些對身體有調補作用的茶飲。此外,女性在月經結束後幾天內,身體狀況回穩,是養生的絕佳時機。此時可以喝一些潤氣養顏茶。
1、薑糖蔥椒茶
材料:蔥白4根,生薑1塊,紅糖、胡椒粉各適量。
做法:把蔥白,薑等同時放到清水中煮開,大概煮10分鐘左右的話,然後倒入胡椒粉,紅糖攪拌均勻就可。
功效:此茶具有暖中散寒的作用,特別是對於那些有痛經,寒凝氣滯的患者具有很不錯的養生保健功效。
2、月季花茶
原料:月季花5朵,黃酒10豪升,冰糖適量。
做法:先把月季花用文火煮沸,然後去掉渣,加入適量的冰糖,在同黃酒在小煮一會兒,然後趁熱飲用就可以了。
功效:月季花本身就具有理氣、行血調經等作用。因此如果經期小腹脹痛,乳房疼痛的話,則建議多飲此茶,定能起到很好的養生保健功效可以吃紅棗粥來健脾養胃
3、紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量,水500毫升。
做法:把所有的材料放入500毫升滾水中,小火煮5分鐘,再加入紅糖。
功效:可以改善氣色,讓臉色紅潤亮起來。
4、烏梅紅糖茶
原料:烏梅9克,紅糖適量。
做法:把烏梅洗幹凈,然後同紅糖一起下鍋煮片刻,等其出味之後去掉渣趁熱飲用就可。
功效:烏梅本身就具有很好的收斂作用,特別是對於一些有功能性子宮出血性的女性,更建議在經期適當飲用。

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