最新帖子

最新回覆

打印

[健康TIPS] 腸胃消化不良是什麼水果好

腸胃消化不良是什麼水果好

1、山楂

  如果仔細留意日常生活,會發現很多助消化的藥,其主要成分裏都包含著山楂。這是因為山楂含大量維生素C和酸性物質,可促進胃液分泌,增加胃中酶類,從而起到消食的作用,對消肉食積滯效果更佳。

  2、番木瓜

  木瓜素有“百益果王”的美稱,其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺,還可以幫助消化。此外,未成熟的番木瓜含有兩種酶類:番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶,可幫助促進消化。

  3、奇異果

  奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂,而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維,可以促進消化和吸收,適合消化不良者食用。

  4、香蕉

  香蕉具有潤腸通便的功效,其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動,緩解便秘症狀,起到加快消化的作用。這裏有一點需要提醒的是,只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能,沒有熟透的的香蕉吃得太多反而會加重便秘。

消化不良吃什麼 消化不良吃什麼水果 消化不良吃什麼好

  腸胃消化不良喝什麼粥好?

  1、薏米胡蘿蔔粥

  我國醫學認為,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、胃二經,可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用於食積脹滿、小便不利等症。這道粥具有健脾化滯的功效,適合消化不良、咳嗽者食用。

  食材:粳米10克,薏米30克,淮山20克。

  做法:粳米和薏米洗淨,淮山去皮切塊。將所有材料一起放進鍋中,大火煮沸,轉小火煮成粥。

  2、蓮子紅茶粥

  我國中醫認為,蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等,可預防心血管脂肪沉積,有助於胃腸的消化和吸收。本品可溫胃健脾,最適合因脾陽不足而引起的消化不良的小兒食用我不懂你就像白天不懂黑的夜

  食材:粳米100克,淮山50克,蓮子15個,紅茶包1個,冰糖適量。

  做法:淮山洗淨,去皮,切成小塊。粳米、蓮子洗淨。將清水放進鍋中,放入紅茶包和蓮子,大火煮沸。然後放入粳米、淮山煮成粥,最後調入冰糖即可。

TOP

新宿王子大飯店

優惠價:HK$998

原價:1,050

東京新宿華盛頓酒店

優惠價:HK$768

原價:1,018

新宿新城市酒店

優惠價:HK$778

原價:972

HUNDRED STAY Tokyo Shinjuku

優惠價:HK$861

原價:1,013

重要聲明:本網站討論區內容是以即時上載留言的方式運作,Qoos.com 對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,應自行判斷內容之真實性。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。Qoos.com 有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的內容,敬請自律。