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[健康TIPS] 每日1杯,死亡率 -12% 

每日1杯,死亡率 -12% 

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財經










每日1杯竟減死亡率12% 乜嘢飲品咁巴閉?
03月01日(四) 19:15







朝早辛苦到依家,係時候多休息...其實,那麼努力為甚麼?離不開生活。或許每個人都想早點「賺夠」退下來,若有這個目標,就別忽略飲食!皆因有了健康的體魄,才能享受辛勞帶來的成果,在勞碌中又可以比別人獲得更多。


有美國權威研究發現,飲咖啡除了能「提神」外,原來每日喝一杯更可讓醫生遠離你!這對「致富」絕對有幫助,試想想經常請病假,又怎能「搵食」呢?


研究發現,原來每日飲一杯咖啡,可減低患上心臟病、中風、肝臟疾病的風險。該研究主要分為兩部分:第1部分是最大型的調查,看看飲咖啡是否真的與健康有正關連。研究人員在歐洲10個國家請來了45萬名參與者,歷時長達16年,發現男性每天喝3至4杯咖啡,較沒有飲咖啡習慣的男性死亡率減低達18%;女性的死亡率則減低8%。


研究的第2部分找來了18.5萬名參與者,分別是美國的白人及非白人,發現無論是何種人,每日飲1杯咖啡將減低死亡率達12%;每日飲2至3杯咖啡則再減低18%。研究亦發現,無論是否有吸煙習慣,效果都是一樣。


故此,研究人員綜合調查發現,咖啡能減低患上心臟病、癌症、中風、呼吸系統疾病、糖尿病、腎臟疾病的死亡率。若想更健康,「齋啡」絕對是更佳的選擇。


請謹記,健康從來都是「財富火車頭」,不要輕視小小的飲食貼士,這或許受益終身。


【幾時飲最好?專家話起床後1粒鐘】

既然飲咖啡有助「添壽」,何時飲最好呢?專家建議,起床約1小時後飲用最合適。美國馬里蘭州軍隊衞生服務大學的神經科學家米勒指出,咖啡當中的咖啡因可幫助提升皮質醇,它能助身體的糖份和脂肪轉化為能量,迅速醒腦提神!由於一般人起床時皮質醇偏高,約1小時後便開始下降,此時飲咖啡能發揮最佳效果。




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