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[其他] 美白的食物有哪些呢

美白的食物有哪些呢

?我們吃的東西很多,飲食也不同,所以要補充不同的營養!食物也有很多美白的,你們都吃過哪些呢?是不是食療的功效也很好呢!就是用食物來美容!

豬腎山藥湯
豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙參50克,薏苡仁50克,鹽、薑、 蔥各少許。 將豬腎,洗淨,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最後用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用;山藥,去皮洗淨,切丁,與其他 藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,並加料酒、鹽、薑、蔥、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。
這個湯有補腎健脾,補血養顏。豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養肝血,沙參和胃養陰,苡仁化濕祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
檸檬汁
將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用可以吃紅棗粥來健脾養胃
3。
每天喝一杯番茄汁或常吃番茄,對防止祛斑有較好的作用。
番茄汁
每天喝一杯番茄汁或常吃番茄,對防止去斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的穀胱甘肽,穀胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。或者還可以在一只番茄的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘,然後把臉洗乾淨,幹性皮膚可塗點護膚霜。
美白的食物有豬腎山藥湯,檸檬汁!番茄汁都可以吃的!對祛斑有較好的作用!都去試試調理奧!可以美白護膚的!要想美就要付出才可以的!美容也沒那麼簡單!

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