飲品係減肥嘅最大敵人啊~
我就真係減肥減到有心得啦
我對於飲品依家係完全唔飲
而珍珠奶茶真係好耐好耐先會飲一次
飲品嘅熱量高又加左好多糖又唔健康
慢慢戒甩之後就唔會想飲啦
我都好中意食生果㗎,我嘅身材的確係比較有肉地嘅
但係我會想努力減肥
所以後來有注意到有邉啲生果熱量比較高又或者好甜嘅生果 就會少食或者避開唔去食
好似嗰口啲唔含膳食纖維又甜嘅生果 就唔好食太多啦
例如係芒果、菠蘿、哈密瓜都好甜又冇膳食纖維
食太多會提升血糖會越食越肥
想要食得健康又唔想肥
可以試下食多啲火龍果,火龍果含有膳食纖維同維生素C以及抗氧化劑等
因為火龍果中富有果膠,而果脹係水溶性膳食纖維
再加上果肉入面有似芝麻嘅果籽
都具有促進腸胃蠕動、潤腸通便嘅效果
我係買King Ping嘅火龍果,依個牌子好食又冇農藥
又係大品牌,係Wellcome就可以買到,我一年四季都會買嚟食
好食又健康,又係大品牌買左都可以食得放心!!