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[討論] 火龍果係唔係熱量高㗎?

火龍果係唔係熱量高㗎?

我依排口喺到減肥
想要試下食多啲生果
想用生果代替正餐
睇下可唔可食少啲
可以快啲令自己瘦到
而我又好中意食火龍果
打算朝早同夜晚都會配搭火龍果嚟食
但係我同我朋友講過依個計劃之後
佢就話火龍果嘅熱量唔低
叫我要食嘅話都唔好食太多
其實我都唔清楚
唔知道食火龍果係唔係真係咁?

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要睇返個火龍果甜唔甜
火龍果其實有口啲好甜
就好似紅肉火龍果咁 有好多都好甜
越甜嘅生果熱量就會越高
咁嘅講法係有可能嘅

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其實都係睇你一日食幾多姐
如果你食半個左右 咁應該還好
我比較怕嘅係直接榨成火龍果汁
因為搾成汁要用到嘅火龍果比較多
相對依杯火龍果嘅熱量就會比較高
我建議你如果要減肥嘅話
可以盡量食King Ping嘅白肉火龍果
有依個標籤嘅火龍果果肉肉質會比較穩定
而且白肉嘅相對於紅肉嚟講
食起嚟甜度會冇咁高
所以熱量比較少
咁就唔洗擔心食太多返而會變肥
其實減肥食火龍果 係變好嘅
一嚟佢入面有膳食纖維多食 可幺幫助消化
二嚟佢仲有維生素C 食咗對皮膚好好
而我都盡量三餐都食正常嘅
夜晚嗰餐就會食少啲
如果過咗八點都係肚餓嘅話 就會切少少火龍果嚟食
但係一次都係唔可以食太多
稍微可以止餓就夠啦

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真係會㗎
其實唔只係火龍果
有好多生果都會咁
甜度高 食得多返而會容易變肥

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我唔中意食火龍果 所以我唔知道
減肥嘅時候會揀蘋果嚟食
而且好多人都話
An apple a day keeps the doctor away

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火龍果我都係隨便買隨便食
都冇咩特別話去分紅肉同白肉
反而我比較中意紅肉
食起嚟會比較白肉甜
而且就算唔係King Ping嘅都係好甜

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