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[生活點滴] 小朋友唔中意食青菜又唔中意飲水,咁點算?

小朋友唔中意食青菜又唔中意飲水,咁點算?

依家我嘅小朋友上咗幼稚園啦
開始返學之後老師就經常同我講
我嘅小朋友係學校有偏食嘅情況
學校嘅午餐只要係有青菜佢都唔太會食
我嘅小朋友每日都有水壺返學
佢全日都飲唔夠一半嘅水
係屋企都係咁樣
次次都要我一直提醒佢飲水 佢先會飲水
我叫佢飲水 佢都係飲少少
我嘅小朋友最近開始同我講佢肚痛
咁我就知道佢便祕啦
我同佢講 你肚痛嘅原因係飲水太少又唔中意食青菜 所以先會便祕
佢都係唔聽 仲同我講話飲水冇味道同唔中意青菜嘅味道
咁嘅情況 我應該點做好?

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佢係屋企嘅飲食習慣都係咁樣?
如果係咁 佢返到學校會好難改變
我係喺屋企要求我嘅小朋友食青菜
唔中意食我就會整碎加啲肉 再俾佢食
水都係咁 都係要要求佢飲
如果係水唔中意飲,咁我就會係水入面加蜂蜜就得
你要諗辦法令佢補充水份先得~

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我屋企嘅小朋友都係唔中意飲水
而青菜我都會用唔同嘅蔬菜去試
又或者係食啲生果都得
依家佢嘅問題係便祕
所以食生果同飲多啲水 仲有做運動就可以解決
小朋友係學校應該夠多運動量
運動完之後就會口乾 所以一定要飲多啲水
尤其係依家天氣咁熱
我都會整沙律或者買生果放係雪櫃入面
又可以整啲生果雪糕俾小朋友食
依啲都係唔錯嘅方法
而奇異果同火龍果都係唔錯
如果想改善便祕嘅話 我會優先揀火龍果
火龍果有豐富嘅膳食纖維 可以幫助潤腸排便
我都係去Wellcome買King Ping嘅火龍果
買返屋企之後會先放入雪櫃,到咗要食嘅時候拿出來切給孩子吃就得啦
又或者可以放入雪櫃嘅冰格,咁就可以變成天然嘅水果雪糕
然後直接做成火龍果汁俾小朋友飲
咁樣可以幫助佢地消化同時又可以補充水份!!

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飲水係要訓練嘅!夏天到咗啦 我都唔中意飲水 但係我會因為天氣熱所以去買水啤飲
便祕問題真係要多啲食生果先可以改善到
上面講嘅火龍果應該都係外地入口?
入口嘅生果真係好貴㗎!

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咁樣講都有道理 買生果整成果汁又或者整成雪糕 都唔錯
咁我去睇下先
唔知道佢地火龍果甜唔甜?
小朋友通常都會中意食甜嘅生果
我怕買左唔甜嘅 佢又唔食⋯⋯

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我之前有買過依間嘅火龍果
買紅皮紅肉嘅都幾甜
上次都係喺Wellcome買嘅 好好食
聽講紅皮白肉會冇咁甜
買生果如果要買到甜又多汁嘅 好似真係好講運氣

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我仔都喺咁噶情況,但會吃少少囖
我不懂
你就
像白
天不
懂黑
的夜

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