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[新聞] 體臭

體臭

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【食養東西】
夏天大汗疊細汗,加上皮膚表面的細菌,很容易形成體臭,令人尷尬。註冊中醫師楊明霞指,體臭分為先天性和後天性,前者是令人避之則吉的「臭狐」,後者則由個人衞生和飲食習慣引起,兩個類別均可靠飲食和外洗改善。

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汗從何來?人體的汗腺分為大汗腺(頂漿腺)和小汗腺,頂漿腺主要分佈於腋窩、乳暈及會陰等處,所分泌的汗水經皮膚表面細菌分解後,會產生惡臭,俗稱「臭孤」。頂漿腺數目和大小跟與遺傳有關,如父母有狐臭,子女遺傳狐臭的機率高於一半。至於小汗腺,則佈滿全身,作用是排汗以調節體溫。後天性的體臭問題,則與個人衞生和飲食習慣有關。平日偏好煎炸、油膩及熱氣食物者,亦容易令脾胃濕熱,引發體臭問題。

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若想改善的話,楊醫師建議可從飲食和外洗入手。飲食方面,最好以清淡為主,以蒸、煮、燜、燉的方法處理食材,保持多菜少肉的飲食習慣。另外,咖喱、洋葱、蒜頭及辣椒等濃味辛辣食物,可免則免;同時少吃甜食,因甜食會令皮膚細胞處於慢性發炎的狀況,至於肉類及乳製品,當中的動物性脂肪,亦會增加頂漿腺分泌物裏的脂肪成份,造成體臭。
以菊花和金銀花水洗腋下或汗多位置,亦有幫助。做法簡單,菊花和金銀花各一両,先以熱水焗20至30分鐘,攤涼備用。平日沖涼後抹洗腋下和關節位,就有鎮定、保持皮膚乾爽之效。 雖然香體劑及止汗劑方便又辟味,但楊醫師坦言這是治標不治本的方法。她提醒,選用這些止汗劑前,應先塗在頸或手臂內側作測試,以防皮膚敏感;另外,挑選止汗劑時,亦應選擇不含酒精,或含抗菌成份的產品。她續指,若不想臭狐加劇,平時應多穿寬闊衣服,保持身體乾爽,汗臭問題也隨之減輕。

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臭!無問題~

一出街就成支「狗乸大軍」隨尾!

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