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[健康TIPS] 橄欖油有助降低血糖

橄欖油有助降低血糖

對於糖尿病的治療一直都是醫學界的難題,近兩年來對糖尿病治療的研究工作也取得了大的突破,而且也出現了眾多的治療糖尿病的方法,那麼日常生活中糖尿病人吃什麼食物比較好呢?
吃些草莓可防心臟病和糖尿病
莓是十分好吃且很有營養的水果,被譽為“果中皇后”。常吃草莓,好處多多。據《印度時報》報導,國際自由基學會年會上宣佈的英國華威大學一項新研究發現,經常吃草莓可以預防心臟病和糖尿病我不懂你就像白天不懂黑的夜
索納利教授表示,早期研究表明,常吃草莓可以降低飯後血糖水準和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水準,進而降低糖尿病和心臟病風險。但是新研 究首次發現,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質,揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。吃草莓可增強人體免疫能力,保持人體細胞、器官及血管健康,降 低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險。
橄欖油有助降低血糖
由於糖尿病患者需控制能量和脂肪的攝入量,每日炒菜油不能超過2湯匙,而且最好是橄欖油。因為橄欖油中的單不飽和脂肪酸(油酸)的含量高達 83%,而油酸可改善血糖應答反應,增加胰島素的敏感性,降低胰島素抵抗,減少胰島素的需要量,並可降低血總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,升高對人體 健康有益的高密度脂蛋白,改善糖尿病患者的總體代謝狀況,降低患大血管疾病的危險性。
每天吃芝士即能減肥又能預防糖尿病
以往,人們對奶類製品減肥和防病的作用存在爭議,由於優酪乳、芝士乳酪等奶類製品高蛋白質、熱量也較高,所以一般認為體重超重的人、想減肥的人以及一些存在慢性病的人應該限制食用,但最新的結果駁斥了這種觀點。

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